让你怎么疗方个食 推一夜安眠办荐六长期失眠

适用于心悸 、长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。失眠 、安眠适用于食滞不化、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗多梦
、办推

用法：空腹食用。安眠入米煮作粥。长期

失眠食疗

失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

制法 ：先以粳米煮粥，安眠临熟，长期

用法：空腹食用。失眠食疗心烦 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。